La sophrologie est une technique psychocorporelle, qui s'appuie sur la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation positive.
C'est une philosophie de vie, inspirée de différentes méthodes : le yoga, le bouddhisme tibétain et le zen Japonais.
Pour nous donner la possibilité d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
Pour aborder la vie quotidienne et l'avenir avec du recul, et plus de légèreté.
Pour nous permettre de retrouver le lien corps-esprit par les sensations corporelles, à travers des exercices de respiration et de méditation.
Pour nous aider à rester ancré dans le présent et à porter un regard nouveau sur
notre vie.
Pour nous reconnecter à nos ressources et nous encourager à l'autonomie.
La sophrologie est accessible à tout âge, aux hommes, aux femmes aux enfants en s'adaptant à leurs besoins.
Dans aucun cas la sophrologie ne remplace un suivi médical.
C'est un excellent outil complémentaire de mieux-être
et d'évolution personnelle.