La sophrologie & ses applications

Domaines d'application de la sophrologie

La relaxation

Je vous invite à vous accorder un moment de présence à vous-même. Un instant de détente corporelle qui vise à calmer le mental et à tourner l'attention vers soi.

Au-delà d’une détente musculaire, je vous vous propose, grâce à la sophrologie, une relaxation beaucoup plus profonde qui contribue à maintenir le corps en bonne santé et réveiller la conscience.

Cette pratique peut également vous aider à apporter un regard nouveau et bienveillant sur vous-même, votre existence et vos valeurs existentielles.

Je vous guide à écouter et à prendre conscience de votre corps, à le reconnaître dans ses spécificités et à vous accepter avec bienveillance et sans jugement.

 

La méditation

Dans mon expérience et mon vécue, la méditation m'apporte au quotidien une stabilité du corps et de l'esprit. Elle m'aide à me recentrer sur moi, à mieux apprivoiser mes émotions.

En sophrologie l'approche de la méditation est guidée grâce à la visualisation.

La personne chemine à la découverte et à la connaissance de soi, vers un objectif précis ou une intention précise.

A vous de venir tenter l’expérience en sachant que je suis à votre disposition dans ce parcours.

Mieux-être & qualité de vie

Le mieux-être se situe au cœur de notre existence.

C'est un ressenti et il se cultive au quotidien.

La pratique de la sophrologie va vous permettre de renforcer ce ressenti au fur et à mesure et aller de mieux en mieux au fil du temps.

Ma mission c’est d’être à votre écoute. Et à travers les outils que je vous propose de vous accompagner dans cette transformation. Restaurer votre élan vital, rester dans votre axe et en cohérence avec vos valeurs existentielles.

Vous alignez avec votre cœur et respecter vos besoins, c’est tout à fait possible grâce à une pratique régulière des exercices et à des outils proposés.

Développer votre conscience pour agir et transformer votre quotidien, c’est également une façon d’améliorer votre qualité de vie et votre mieux-être.

Réalisation & référencement Simplébo

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